スマートウェルネスぬまた
スマートウェルネスぬまた
スマートウェルネスぬまたって?
「歩いて健康になるまちづくり」を目指し、ウォーキングを中心に、各種スポーツを推進し、地域のきずなづくりやまちづくりに取り組んでいくものです。運動量や消費カロリーなどを計測できる活動量計を使ったウオーキングの楽しみ方を、広報ぬまた6月号(2021年6月1日発行)で、紹介しています。
どのようにするの?
「歩いて健康になるまちづくり」を具体化するため、市民のみなさんに活動量計を使用したウォーキングを推奨します。参加いただける方には活動量計を身につけていただき、1カ月の活動量により、その人のウォーキングカルテを作成し活動の見える化をします。
また、ウォーキング参加や、健康診査・がん検診受診、市で主催する健康づくりに関する講座やイベントなどに参加するとポイントが付く「健康ポイント」制を導入しています。貯まったポイントは、沼田市電子地域通貨てんぐーへ移行することができ、市内の買い物等でご利用いただけます。
活動量計の購入費用の一部として1人2000円ご負担していただきます。(てんぐー支払い可能)
活動量計って?
- 歩数や距離、消費カロリーはもちろん、「活動の強さ(中強度活動時間)」も計測できます。
- 活動量計に年齢や体力に応じた運動量を設定します。
- 活動量計は寝るときやお風呂以外身につけて生活し、1日の活動量を計測します。
- 「1日8000歩、そのうち中強度の運動を20分」を目標に歩きます。この歩き方を取り入れることで、糖尿病や高血圧症などの病気の予防ができるとされています。
- 1~2カ月に1度、活動量計データ読み込み会場にてデータの読み込みを行い、ウォーキングカルテをお渡しします。
どのようにポイントがたまるの?
・健康カードを配布します。以下の内容に応じてポイントをためることができます。
(1)ウォーキングにてポイントを貯める。 1週間平均8000歩・中強度活動量20分以上・・・20ポイント 1週間平均5000歩・中強度活動量10分以上・・・10ポイント ※データ読み込み会場に来所・・・10ポイント
(2)食事チェックシート(健康課で配布)を提出してポイントを貯める。 7日間合計50点以上・・・10ポイント 最終週は日数×7点以上・・・10ポイント
(3)講座等に参加してポイントを貯める。 講座等に参加・・・10ポイント ※スマートウェルネスぬまたポイント対象事業と記載があるものが対象です。
(4)健診・検診に受診してポイントを貯める。 1つの健診・検診・・・50ポイント ※健診・人間ドッグ・がん検診(肺・胃・大腸・子宮頚・乳・前立腺)の受診結果等を持参の上、データ読み込み会場で申し出ください。
貯まったポイントはどうなるの?
健康ポイントカードの600ポイントが貯まったら、データ読み込み会場にて600ポイント分をtengooへ移行します。その際に「アプリへの移行」か「健康てんぐーカードとの交換」どちらかをお選びください。
健康てんぐーカードはTengooが使用できる協賛店(カード版対応)にて利用することができます。
なお、使用できる協賛店はTengooのホームページにてご確認ください。
詳細は下記のポイントカード概要パンフレットをご覧ください。
参加者募集
対象:20歳以上の沼田市民
参加を希望される場合は、テラス沼田内の健康課窓口にて申し込み書と簡単なアンケートに記入し提出していただきます。また、ダウンロードも可能ですので、下記の添付資料から印刷し、申し込み書とアンケートに必要事項を記入のうえ、健康課へ提出してください。
・申し込み書提出後、設定を行うため、お渡しするのに数日かかります。ご了承ください。
添付ファイル
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このページに関するお問い合わせ
健康福祉部 健康課 保健係
〒378-8501 群馬県沼田市下之町888番地
電話:0278-23-2111(代表) ファクス:0278-24-5179
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