おうちでもできる介護予防の取り組み紹介

今こそ始めたい！家で取り組む介護予防・健康づくりのご紹介

【介護予防・健康づくり】【家族に教えたい方】【資料を無料配布】

集まりの場など外出機会が減り、体力低下が気になる今、家で気軽に取り組める介護予防・健康づくりをして体力を維持しましょう。

取り組む方法の資料を、地域包括支援センター（保健福祉センター2階）、利南地区コミュニティセンター、池田地区コミュニティセンター、薄根地区コミュニティセンター、川田地区コミュニティセンター、白沢地区コミュニティセンター、利根地区コミュニティセンターで無料配布しています。

【おうちでできる簡単体操】【おうちで簡単ストレッチ】の資料はダウンロードできます。

皆さんの家で取り組む介護予防・健康づくりを応援します。

• 【おうちで簡単体操】 （PDF 207.7KB）
• 【おうちで簡単ストレッチ】 （PDF 166.6KB）
• 地域がいきいき　集まろう！通いの場（外部リンク）

福老体操の音楽をダビングします

【福老体操をやっている方】【家族に教えたい方】

家で過ごす機会が増えたのをきっかけに、家でも福老体操をしませんか。空の録音用CDまたはカセットテープ（90分以上）をご持参ください。体操の音楽をダビングします。皆さんの福老体操の取り組みを応援します。

【対応窓口】地域包括支援センター（保健福祉センター2階）、利南地区コミュニティセンター、池田地区コミュニティセンター、薄根地区コミュニティセンター、川田地区コミュニティセンター、白沢地区コミュニティセンター、利根地区コミュニティセンター

お問い合わせ

沼田市地域包括支援センター

所在地

〒378-0053　沼田市東原新町1801-72　沼田市保健福祉センター2階

電話番号

0278-22-1112

ファクス番号

0278-25-3127

開館時間

平日（月曜日〜金曜日）　午前8時30分から午後5時15分まで

※土曜日・日曜日・休日及び12月29日〜1月3日の間は休館