おうちでもできる介護予防の取り組み紹介

今こそ始めたい！家で取り組む介護予防・健康づくりのご紹介

【介護予防・健康づくり】【家族に教えたい方】【資料を無料配布】

集まりの場など外出機会が減り、体力低下が気になる今、家で気軽に取り組める介護予防・健康づくりをして体力を維持しましょう。

取り組む方法の資料を、テラス沼田3階（健康課窓口）、白沢支所、利根支所、利南地区コミュニティーセンター、池田地区コミュニティーセンター、薄根地区コミュニティーセンター、川田地区コミュニティーセンターで無料配布しています。

【おうちでできる簡単体操】【おうちで簡単ストレッチ】の資料はダウンロードできます。

皆さんの家で取り組む介護予防・健康づくりを応援します。

• 【おうちで簡単体操】 （PDF 189.5KB）
• 【おうちで簡単ストレッチ】 （PDF 152.5KB）
• 新型コロナウイルス感染症への対応について（高齢者の皆さまへ）-全国の体操動画やリーフレットの紹介（外部リンク）

福老体操の音楽をダビングします

【福老体操をやっている方】【家族に教えたい方】

家で過ごす機会が増えたのをきっかけに、家でも福老体操をしませんか。空の録音用CDまたはカセットテープ（90分以上）をご持参ください。体操の音楽をダビングします。皆さんの福老体操の取り組みを応援します。

【対応窓口】テラス沼田3階（健康課窓口）、白沢支所、利根支所、利南地区コミュニティーセンター、池田地区コミュニティーセンター、薄根地区コミュニティーセンター、川田地区コミュニティーセンター