介護予防教室参加者募集【ミズノ介護予防教室】

リズム貯筋教室

参加者募集

リズム運動（有酸素運動）と筋トレを交互に行うサーキットトレーニングを中心とし、口腔体操・脳トレなども交えながら楽しく身体を動かします。

しっかり身体を動かしたい人向けですが、ご自分のペースで運動を行う事もできます。

日程　（すべて金曜日）

年 月	日
令和 8年　1月	9日、16日、23日、30日
2月	6日、13日、20日、27日
3月	6日、13日

※全10回

足腰元気トレーニング教室

参加者募集

口腔体操や脳トレ、椅子に座った運動（筋トレ・ストレッチ）を中心に身体を動かし、足腰を元気にします。仲間と楽しく行う事で、身体も気持ちよく動かせます。

運動初心者の方も楽しめる教室です。

 

日程（すべて水曜日）

年 月	日
令和 8年　1月	7日、14日、21日、28日
2月	4日、18日、25日
3月	4日、11日、18日

※全10回

開催時間および申し込み方法

上記の各教室共通です

時間

午後2時30分から3時30分（受付：午後2時〜）

場所

テラス沼田7階　ミズノウエルネス沼田

対象者

運動制限のない概ね65歳以上の市民

定員

各教室20名（教室に初めて参加する人を優先して抽選）

講師

ミズノウエルネス沼田　指導員

費用

無料

申し込み期間

令和7年11月5日（水曜日）から12月3日（水曜日）まで

申し込み方法

沼田市地域包括支援センターへ電話もしくは窓口へ

注意事項

リズム貯筋教室と足腰元気トレーニング教室を同時に申込むことはできません

問い合わせ先

沼田市地域包括支援センター

住所

〒378-0053　沼田市東原新町1801ー72　沼田市保健福祉センター2階

電話・ファクス番号

電話：0278-22-1112

ファクス：0278-25-3127

開館日

平日　午前8時30分から午後5時15分まで

※土曜日、日曜日、休日及び12月29日〜1月3日の間は休館